قيام الليل

جاء في كتاب ‘ الوصفات المنزلية المجربة و أسرار الشفاء الطبيعية ‘
و هو كتاب يالانجليزيه لمجموعه من المؤلفين الامريكيين ? طبعة 1993 ،

أن القيام من الفراش أثناء الليل و الحركة البسيطة داخل المنزل و القيام ببعض التمرينات الرياضية الخفيفة .. و تدليك الاطراف بالماء .. و التنفس بعمق له فوائد صحية عديدة ..

و المتأمل لهذه النصائح يجد أنها تماثل تماما

حركات الوضوء و الصلاة عند قيام الليل

و قد سبق النبي صلى الله عليه وسلم كل هذه الأبحاث في الإشارة المعجزة

إلى قيام الليل

فقال : ‘ عليكم بقيام الليل .. فانه دأب الصالحين قبلكم .. وقربه إلى الله عز و جل .. و منهاة عن الإثم ..
و تكفير للسيئات .. و مطردة للداء من الجسد ‘ … أورده الألباني في صحيح الجامع برقم4079

و عن كيفية قيام الليل بطرد الداء من الجسد فقد ثبت الآتي :

‘ يؤدي قيام الليل إلى تقليل إفراز هرمون الكورتيزول ( و هو الكورتيزون الطبيعي للجسد ) خصوصا قبل الاستيقاظ بعدة ساعات..

و هو ما يتوافق زمنيا مع وقت السحر ( الثلث الأخير من الليل ) .. مما يقي من الزيادة المفاجئة في مستوي سكر الدم .. والذي يشكل خطورة علي مرضي السكر ..

ويقلل كذلك من الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم .. ويقي من السكتة المخية .. والأزمات القلبية في المرضي المعرضين لذلك ..

كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر تخثر الدم في وريد العين الشبكي ..الذي يحدث نتيجة لبطء سريان الدم في أثناء النوم .. و زيادة لزوجة الدم بسبب قلة تناول السوائل .. أو زيادة فقدانها .. أو بسبب السمنة المفرطة .. وصعوبة التنفس مما يعوق ارتجاع الدم الوريدي من الرأس ..

يؤدي قيام الليل إلى تحسن وليونة في مرضي التهاب المفاصل المختلفة .. سواء كانت روماتيزمية أو غيرها نتيجة الحركة الخفيفة و التدليك بالماء عند الوضوء ..

قيام الليل علاج ناجح لما يعرف باسم ‘ مرض الإجهاد الزمني ‘ لما يوفره قيام الليل من انتظام في الحركة ما بين الجهد البسيط و المتوسط .. الذي ثبتت فاعليته في علاج هذا المرض ..

يؤدي قيام الليل إلى تخلص الجسد من ما يسمي بالجليسيرات الثلاثية ( نوع من الدهون ) التي تتراكم في الدم خصوصا بعد تناول العشاء المحتوي علي نسبه عالية من الدهون .. التي تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض شرايين القلب التاجية بنسبة 32% في هؤلاء المرضي مقارنة بغيرهم ..

يقلل قيام الليل من خطر الوفيات بجميع الأسباب .. خصوصا الناتج عن السكتة القلبية و الدماغية و بعض أنواع السرطان ..

كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر الموت المفاجئ بسبب اضطراب ضربات القلب لما يصاحبه من تنفس هواء نقي خال من ملوثات النهار و أهمها عوادم السيارات و مسببات الحساسية..

قيام الليل ينشط الذاكرة و ينبه وظائف المخ الذهنية المختلفة لما فيه من قراءه و تدبر للقرآن وذكر للأدعية و استرجاع لأذكار الصباح و المساء .. فيقي من أمراض الزهايمر .. وخرف الشيخوخة .. والاكتئاب و غيرها .

و كذلك يقلل قيام الليل من شده حدوث و التخفيف من مرض طنين الأذن لأسباب غير معروفه ..

وان لم تكن كل هذه الفوائد وهذا الاعجاز …… يكفي ذلك الأنس العظيم واللذة العجيبه في تلك الركعات…

من الايميل

🙂