كيف تعرف مايدور في اذهان الاخرين وانت صامت …



كيف تعرف مايدور في اذهان الاخرين وانت صامت …

——————————————————————————–

كيـف تعـــرف ما يدور في أذهااان الآخـــرين وأنت صـــامت

سبع إشارات لها أهميتها وتوصل لك رسائل هامة ؟؟

1- العين :

1-إذا رأيت الذي أمامك اتسع بؤبؤ العين عنده وبدا للعيان فإن ذلك دليل على أنه سمع منك توا شيئا أسعده.

2- أما إذا ضاق بؤبؤ العين فالعكس هو الذي حدث، (فانتبه وحاول أن تعيد الفكرة بطريقة مسعدة أخرى).

3- وإذا ضاقت عيناه ربما يدل على أنك حدثته بشيء لا يصدقه فأعده عليه بطريقة منطقية أكثر تتناسب مع عقله وتفكيره.

4- وإذا اتجهت عينه إلى أعلى جهة اليمين فإنه ينشئ صورة خيالية مستقبلية.

5- وإذا اتجه بعينه إلى أعلى اليسار فإنه يتذكر شيئا من الماضي له علاقة بالواقع الذي هو فيه.

6- وإذا نظر إلى أسفل فإنه يتحدث مع أحاسيسه وذاته حديثا خاصا ويشاور نفسه في موضوع ما وتراه يروح بعينيه يمينا ويسارا يتحدث مع ذاته ويشاور أحاسيسه… دقق النظر فيه وهو في هذه الحالة فإنك تراه في الأغلب قد حبس نفسه أو بدأ يتنفس ببطء …. ثم فجأة يأخذ نفسا عميقا سريعا ويتكلم أو يرفع رأسه ……… وهذا يعني أنه وجد شيئا هاما ووصل إلى نتيجة هامة أو قرار حيال الأمر الذي تكلمه فيه.

2- الحواجب: يقول الشاعر:

يا عاقدا للحاجبين …… تحت الجبين كاللجين
قتلت غيري مرة ….. أما إلي مرتين ……
ويقول الشاعر:
مالي وللحاجب ……. عن وصلها حاجبي
والنون في الحاجب …… من الردى خاليا

1- إذا رأيت شخصا رفع حاجبا واحدا فإن ذلك يدل على أنك قلت له شيئا إما أنه لا يصدقه أو يراه مستحيلا
حلوة يرفع حاجبا واحدا !!!!!!!!!!!!! اذا انتم لا تصدقون اذهبوا إلى المرآة الآن وجرب أنك ترفع حاجبا واحدا ،،،، وإذا لم تستطع تذكر أمرا مستحيلا وشوف حاجبك كيف يرتفع …

2- أما إذا رفع كلي الحاجبين فإن ذلك يدل على المفاجأة.
3- أما إذا قطب بين حاجبيه مع ابتسامة خفيفة فإنه يتعجب منك ولكنه لا يريد أن يكذبك

4- وإذا تكرر تحريك الحواجب فإنه مبهور ومتعجب من الكلام …….. وموجات كلامك تدخل على دماغه بأكثر من شكل
واسألوا إخواننا العتبان عن كيفية تقطيب الحاجبين للتعبير عن أمر غريب طبعا مع زم الشفتين زنة خفيفة

3- الأنف والأذنان :

1- إذا حك المستمع أنفه أو مرر يديه على أذنيه ساحبا إياهما بينما يقول لك إنه يفهم ما تريده فهذا يعني أنه متحير بخصوص ما تقوله ومن المحتمل انه لا يعلم مطلقا ما تريد منه أن يفعله .

2- ووضع اليد أسف الأنف فوق الشفة العلية دليل أنه يخفي عنك شيئا ويخاف أن يظهر منه وبعضهم لديه عادة نسميها لازمة شم الأصابع فهو يضعها أسفل أنفه ويشممها

3-أما نكش الأنف بالسبابة فهذا إشارة أن الشخص قد أسقط كل حدود الكلفة بينك وبينه

4- وتحريك فتحتي الأنف وإغلاقها بحركة لا إرادية تتناغم مع التنفس هذه دليل أن الذي أمامك على وشك البكاء
وهو في المراحل الأخيرة للبكاء فانتبه (حرام عليك لا تزود العيار واللوم عليه)

5- إذا لاحظت الشخص كثير الإمساك بأنفه بالإبهام والسبابة وأنت تحدثه فهذا دليل أن لديه كلاما كثيرا
وأنت لا تدعه يتكلم …. ويكاد الكلام أن يخرج من أنفه

4- جبين الشخص:

1- فإذا قطب جبينه وطأطأ رأسه للأرض في عبوس فإن ذلك يعني أنه متحير أو مرتبك أو أنه لا يحب سماع ما قلته توا ، وخاصة اذا زامنه زفرات من التنفس

2- أما إذا قطب جبينه ورفعه إلى أعلى فإن ذلك يدل على دهشته لما سمعه منك وللجبين دراسات عميقة يحللون من خلالها الإنسان لعلي أعود لذكر بعضها فيما بعد

5- الأكتاف:

1- فعندما يهز الشخص كتفه فيعني انه لا يبالي بما تقول .

2- رفع الأكتاف إلى الأذنين إشارة إلى أن الشخص يفكر في البرد أو أن لديه أحاسيس تملكت عليه عضلاته

3- رفع كتف واحدا فقط إشارة على الرفض

4- إرجاع الكتفين إلى الخلف مع استواء الرقبة في المشي وعدم ميلانها إشارة إلى أن الشخص بصري ويلاحق صورا بصرية أمامه ….وإذا فعلته الفتاة فهي إشارة أنها استعراضية (كأنها تقول لاحظوني ولاحظوا قوامي)

5- ضم الكتفين إلى جهة الصدر إشارة إلى أن الشخص حيي … حسي … أو أنها فتاة حديثة العهد بالبلوغ
من يتصف بهذه الصفة حريص على أن يخفي مشاعره …..
وربما تكون إشارة أي أنه كثير الديون وخاصة إذا صاحبها طأطأة للرأس كأنه حامل كيس تقيل على كاهله

6- الأصابع:

نقر الشخص بأصابعه على ذراع المقعد أو على المكتب يشير إلى العصبية أو عدم الصبر وفرقعتها لها مدلول
وتعرقها ……… وإمساكها باليد الثانية ……. كل ذلك له مدلول وربما أعود له فيما بعد

7- وعندما يضم الشخص بذراعيه على صدره:

فهذا يعني أن هذا الشخص يحاول عزل نفسه عن الآخرين أو يدل على أنه خائف بالفعل منك

هذه الإشارات السبع تعطيك فكرة عن لغة الجسد ككل وكيف يمكن استخدامها ليس فقط في إبراز قوة شخصيتك ولكن التعرف فيما يفكر الآخرون بالرغم من محاولاتهم إخفاء ذلك………….
( من وقت ماعرفت معد صرت اعرف اللي معاي اش يقوول …… احللل )

سبحان الله و الحمد لله

صفحتي تتجدد بتجدد يومي



السلام على من دخل صفحتي

إن أردتم المشاركة فأهلا وسهلا… منكم نستفيد..

ـــ لا مفر من دخول الفشل على حياة كل منا حتى أنجح الناجحين فالنفس البشرية لا يُقضى عليها حين تفشل بل حين تستسلم

سبحان الله و الحمد لله

الحياة . .



ما أشقى الذين يأملون في أن تصبح الدنيا وكأنها فردوس الله
لا كذب …..ولا خداع …..ولا ظلم .
ومسكين الذي يتطلع أن يرى البشر ملائكة يعطف بعضهم على بعض ولا تطوى أفئدتهم الا على الجميل من المشاعر وجوارحهم على الحسن من السلوك
الحياة ياصديقي خليط بين هذا وذاك والناس أصناف فمنهم من أدمن الخير وأصبح كالنسمة الرقيقة ومنهم من فاق الثعلب في مكره والثعبان في غدره وأذاه
ودورك يا عزيزي أن تحيا الحياة متشبعاً بروح الكفاح والأمل يقظاً.
شعارك قول عمر بن الخطاب رضي الله عنه ((لست بلخب وليس الخب يخدعني ))
دورك ان تحيا ايجابياً طالباً للتغير رافضاً أن تنجرف في شلالات الأخطاء ومزالق العيوب وحاذر أن تقضي حياتك حزناً وأسى على الحياة التي كانت بخير أيام أجدادنا وصارت كالغابة اليوم .
الحياة لم تكن أبداً مثاليه في يوم من الايام منذ حرك القيد قابيل ليقتل هابيل والحياة صارت مليئه بكل شيءالخير والشر الضعف والقوة الحب والحقد الأمن والخوف
دورنا أن نبذل الخير ولا ننتظر أجراً عليه …وأن نغرس الحب ولا نطلب أحد بأن يعطينا ثمنه …نقول الحق وندفع تكاليف قوله …وهكذا
فاذا ما بادلنا أحدهم حبا بحب …وخير بخير ….فنعمة تستحق الشكر .
أما غير ذلك فهو المتوقع بلاء نصبر عليه وبقدر الصبر يكون الاجر …
لا اقول أن الحياة غابة ترتع فيها الذئاب فحسب لا فأن أؤمن أن للحق رجالاًفي كل زمان ومكان وصناع المعروف كثر لكننا الى أن نقابلهم يجب أن ندرب أنفسنا على مواجهة الصنف الأخر حتى لا نتألم ونجزع ونقضي عمرنا في التحسر على حياة الموت خير منها .

سبحان الله و الحمد لله

[ شخصيتك ] … من صورتك المفضلة



.
:

هذه مجموعة من 9 صور ..
أقربها إلى نفسك و أحبها إليك هي الصورة التي تصف طبيعة شخصيتك ..

النتائج وفقاً لرقم الصورة التي أحببتها :

الصورة 1: نشيط ، ديناميكي ، مظهري ..

عندك استعداد لخوض مخاطر عديدة للحصول على مركز أو عمل جديد ، وبالعكس الروتين يسبب
لك نتائج عكسية تماماً. ما تسعى إليه حقاً هو أن يكون لك دور فعال في أي شيء.

الصورة 2: مستقل ، غير نمطي ، متحرر ..

أنت تطلب حياة متحررة وغير مقيدة لنفسك. عندك حاسة فنية في عملك. أحياناً سعيك وراء الحرية
يحقق نتائج مختلفة تماماً عن توقعاتك. أسلوبك في الحياة منفرد جداً ، تبتعد عن التقليد بل بالعكس
تسعى للحياة بطريقتك الخاصة وتبعاً لأفكارك حتى ولو تطلَّب ذلك أن تسبح عكس التيار.

الصورة 3: شفاف ، حساس ، لك تأثير على الآخرين..
غالباً أنت حازم مع نفسك أكثر من الآخرين ، تكره السطحية. عادة تفضل أن تجلس وحيداً
على أن تجادل ولو قليلاً ، لكن علاقاتك مع أصدقائك كثيرة ومؤثرة جداً مما يعطيك الراحة
النفسية. لا يضايقك أن تبقى وحيداً لفترات طويلة فقليلاً ما تشعر بالملل.

الصورة 4: مسالم ، هادئ ، غير عنيف ..
أنت سهل التعامل وتستطيع أن تصادق الآخرين بدون أدنى مجهود. أنت تستمتع بخصوصيتك
واستقلالك وتسعى من وقت لآخر إلى أن تجلس منفرداً للتأمل في معاني الحياة. أنت شخصية
تحب السلام وتقدر الحياة.

الصورة 5: واثق من نفسك ، عملي جداً ، محترف .. أنت
تتحمل مسؤولية حياتك.
أنت لا تؤمن بالحظ وتعتمد على أعمالك وتحل مشاكلك بطريقة غير معقدة وبسيطة.
الذين من حولك يثقون بك ويعتمدون عليك. أنت تثق بنفسك بشدة ولا تستريح حتى تصل
لأهدافك.

الصورة 6:عملي ، واقعي ، متوازن.. أنت تحب الحياة الطبيعية
وتكره كل أنواع التعقيد. يحبك الناس لأن قدميك راسختان ويمكن الاعتماد عليك.
أنت تعطي القريبين منك الأمان.
أنت لا تعشق الموضة ، والملبس يجب أن يكون عملي بالنسبة لك.

الصورة 7: واثق من نفسك ، شخصية مرتبة ، أهل للثقة..
إحساسك مرهف ومستمر ودائماً تحيط نفسك بالشخصيات الباهرة التي سرعان ما تكشف زيفها.
تؤثر الثقافة بشكل واضح في حياتك. تجد لنفسك أسلوبك الخاص. أنت تهتم بمظهرك بعيداً
عن بهرجة الموضة. أنت تتأثر بأسلوب المحيطين بك.

الصورة 8: رومنسي ، حالم ، عاطفي ..
أنت إنسان حساس جداً ترفض أن تحكم على الأحداث من وجهة نظر عقلية فقط بل ما يمليه عليك
شعورك مهم عندك أيضاً. تبعد عمن يرفضون الرومنسية ويتصرفون بعنصرية.
أنت لا تسمح لأي أحد أن يعكر صفوك.

الصورة 9: مرح ، متحرر ، بسيط ..
أنت تحب الحياة حرة ً بدون تكاليف وتسعى للاستمتاع بها حتى آخر لحظة عملاً بـمبدأ "العمر واحد".
دائماً تتطلع لكل ما هو جديد وتبحث عن التغيير. لا شيء يزعجك أكثر من إحساسك بالقيود.
تستطيع التكيف سريعاً ويعتاد الناس من حولك على المفاجآت من ناحيتك .

ملاحظة : إذا وجدت أن الصفات لاتنطبق عليك بشكل
كاف يمكنك اختيار صورة ثانية أحببتها .. وتكون صفاتك مزيجاً من الصفات التي
تصف الصورتين معاً .

إعداد و تعليق : الدكتور حسان المالح
استشاري الطب النفسي دمشق

مما راق لي

:.

سبحان الله و الحمد لله

الوقت وسيلتك لإدارة يومك، وقيادة حياتك نحو النجاح



السلام عليكم و رحمة الله وبركاته

الوقت وسيلتك لإدارة يومك، وقيادة حياتك نحو النجاح
هذا عنوان الموضوع الذي ارتأيت أن أقدمه بين أيديكم
نظرا لمسيس الحاجة إليه

دون إسهابات و دخولا في الموضوع دونما مقدمات
أقول :
قبل أن نبدأ
أنوه إلى أن مادة هذا الملف تم تجميعها وترتيبها من المراجع المكتوبة في الأسفل، واجتهدت أن أختصر بقدر الإمكان في هذه المادة وكتابة الخلاصة المفيدة، حتى نعطي للقارئ فكرة مبدئية عن ماهية إدارة الذات وماذا نعني بإدارة الذات، وكيف يدير المرء ذاته، بحيث يؤدي ما عليه من واجبات، ويقوم بالأعمال التي يحب أن يؤديها ويوجد توازن في حياته بين نفسه وعائلته وعلاقاته والرغبة في الإنجاز.

ماذا نعني بإدارة الوقت ؟
هي الطرق والوسائل التي تعين المرء على الاستفادة القصوى من وقته في تحقيق أهدافه وخلق التوازن في حياته ما بين الواجبات والرغبات والاهداف.

والاستفادة من الوقت هي التي تحدد الفارق ما بين الناجحين والفاشلين في هذه الحياة، إذ أن السمة المشتركة بين كل الناجحين هو قدرتهم على موازنة ما بين الأهداف التي يرغبون في تحقيقها والواجبات اللازمة عليهم تجاه عدة علاقات، وهذه الموازنة تأتي من خلال إدارتهم لذواتهم، وهذه الإدارة للذات تحتاج قبل كل شيء إلى أهداف ورسالة تسير على هداها، إذ لا حاجة إلى تنظيم الوقت او إدارة الذات بدون أهداف يضعها المرء لحياته، لأن حياته ستسير في كل الاتجاهات مما يجعل من حياة الإنسان حياة مشتتة لا تحقق شيء وإن حققت شيء فسيكون ذلك الإنجاز ضعيفاً وذلك نتيجة عدم التركيز على أهداف معينة.

إذاً المطلوب منك قبل أن تبدأ في تنفيذ هذا الملف، أن تضع أهدافاً لحياتك، ما الذي تريد تحقيقه في هذه الحياة؟ ما الذي تريد إنجازه لتبقى كعلامات بارزة لحياتك بعد أن ترحل عن هذه الحياة؟ ما هو التخصص الذي ستتخصص فيه؟ لا يعقل في هذا الزمان تشتت ذهنك في اكثر من اتجاه، لذلك عليك ان تفكر في هذه الأسئلة، وتوجد الإجابات لها، وتقوم بالتخطيط لحياتك وبعدها تأتي مسئلة تنظيم الوقت.

أمور تساعدك على تنظيم وقتك
هذه النقاط التي ستذكر أدناه، هي أمور أو أفعال، تساعدك على تنظيم وقتك، فحاول أن تطبقها قبل شروعك في تنظيم وقتك.

**وجود خطة، فعندما تخطط لحياتك مسبقاً، وتضع لها الأهداف الواضحة يصبح تنظيم الوقت سهلاً وميسراً، والعكس صحيح، إذا لم تخطط لحياتك فتصبح مهمتك في تنظيم الوقت صعبة.

**لا بد من تدوين أفكارك، وخططك وأهدافك على الورق، وغير ذلك يعتبر مجرد أفكار عابرة ستنساها بسرعة، إلا إذا كنت صاحب ذاكرة خارقة، وذلك سيساعدك على إدخال تعديلات وإضافات وحذف بعض الأمور من خطتك.

**بعد الانتهاء من الخطة توقع أنك ستحتاج إلى إدخال تعديلات كثيرة عليها، لا تقلق ولا ترمي بالخطة فذلك شيء طبيعي.

**الفشل أو الإخفاق شيء طبيعي في حياتنا، لا تيأس، وكما قيل: أتعلم من أخطائي أكثر مما أتعلم من نجاحي.

**يجب أن تعود نفسك على المقارنة بين الأولويات، لأن الفرص والواجبات قد تأتيك في نفس الوقت، فأيهما ستختار؟ باختصار اختر ما تراه مفيد لك في مستقبلك وفي نفس الوقت غير مضر لغيرك.

**اقرأ خطتك وأهدافك في كل فرصة من يومك.

**استعن بالتقنيات الحديثة لاغتنام الفرص وتحقيق النجاح، وكذلك لتنظيم وقتك، كالإنترنت والحاسوب وغيره.

**تنظيمك لمكتبك، غرفتك، سيارتك، وكل ما يتعلق بك سيساعدك أكثر على عدم إضاعة الوقت، ويظهرك بمظهر جميل، فاحرص على تنظيم كل شيء من حولك.

**الخطط والجداول ليست هي التي تجعلنا منظمين أو ناجحين، فكن مرناً أثناء تنفيذ الخطط.

**ركز، ولا تشتت ذهنك في أكثر من اتجاه، وهذه النصيحة أن طبقت ستجد الكثير من الوقت لعمل الأمور الأخرى الأكثر أهمية وإلحاحاً.

**اعلم أن النجاح ليس بمقدار الأعمال التي تنجزها، بل هو بمدى تأثير هذه الأعمال بشكل إيجابي على المحيطين بك.

معوقات تنظيم الوقت.
المعوقات لتنظيم الوقت كثيرة، فلذلك عليك تنجنبها ما استطعت ومن أهم هذه المعوقات ما يلي:

**عدم وجود أهداف أو خطط.

**التكاسل والتأجيل، وهذا أشد معوقات تنظيم الوقت، فتجنبه.

**النسيان، وهذا يحدث لأن الشخص لا يدون ما يريد إنجازه، فيضيع بذلك الكثير من الواجبات.

**مقاطعات الآخرين، وأشغالهم، والتي قد لا تكون مهمة أو ملحة، اعتذر منهم بكل لاباقة، لذى عليك أن تتعلم قول لا لبعض الامور.

**عدم إكمال الأعمال، أو عدم الاستمرار في التنظيم نتيجة الكسل أو التفكير السلبي تجاه التنظيم.

**سوء الفهم للغير مما قد يؤدي إلى مشاكل تلتهم وقتك.

خطوات تنظيم الوقت.
هذه الخطوات بإمكانك أن تغيرها أو لا تطبقها بتاتاً، لأن لكل شخص طريقته الفذة في تنظيم الوقت المهم أن يتبع الأسس العامة لتنظيم الوقت. لكن تبقى هذه الخطوات هي الصورة العامة لأي طريقة لتنظيم الوقت.

فكر في أهدافك، وانظر في رسالتك في هذه الحياة.

أنظر إلى أدوارك في هذه الحياة، فأنت قد تكون أب أو أم، وقد تكون أخ، وقد تكون ابن، وقد تكون موظف أو عامل او مدير، فكل دور بحاجة إلى مجموعة من الأعمال تجاهه، فالأسرة بحاجة إلى رعاية وبحاجة إلى أن تجلس معهم جلسات عائلية، وإذا كنت مديراً لمؤسسة، فالمؤسسة بحاجة إلى تقدم وتخطيط واتخاذ قرارات وعمل منتج منك.

حدد أهدافاً لكل دور ، وليس من الملزم أن تضع لكل دور هدفاً معيناً، فبعض الأدوار قد لا تمارسها لمدة، كدور المدير إذا كنت في إجازة.

نظم ، وهنا التنظيم هو أن تضع جدولاً أسبوعياً وتضع الأهداف الضرورية أولاً فيه، كأهداف تطوير النفس من خلال دورات أو القراءة، أو أهداف عائلية، كالخروج في رحلة أو الجلوس في جلسة عائلية للنقاش والتحدث، أو أهداف العمل كاعمل خطط للتسويق مثلاً، أو أهدافاً لعلاقاتك مع الأصدقاء.

نفذ ، وهنا حاول أن تلتزم بما وضعت من أهداف في أسبوعك، وكن مرناً أثناء التنفيذ، فقد تجد فرص لم تخطر ببالك أثناء التخطيط، فاستغلها ولا تخشى من أن جدولك لم ينفذ بشكل كامل.

في نهاية الأسبوع قيم نفسك ، وانظر إلى جوانب التقصير فتداركها.
ملاحظة: التنظيم الأسبوعي أفضل من اليومي لأنه يتيح لك مواجهة الطوارئ والتعامل معها بدون أن تفقد الوقت لتنفيذ أهدافك وأعمالك.
كيف تستغل وقتك بفعالية؟
هنا ستجد الكثير من الملاحظات لزيادة فاعليتك في استغلال وقتك، فحاول تنفيذها:

حاول أن تستمتع بكل عمل تقوم به.

تفائل وكن إيجابياً.

لا تضيع وقتك ندماً على فشلك.

حاول إيجاد طرق جديدة لتوفير وقتك كل يوم.

أنظر لعاداتك القديمة وتخلى عن ما هو مضيع لوقتك.

ضع مفكرة صغيرة وقلما في جيبك دائماً لتدون الأفكار والملاحظات.

خطط ليومك من الليلة التي تسبقه أو من الصباح الباكر، وضع الأولويات حسب أهميتها وأبدأ بالأهم.

ركز على عملك وانتهي منه ولا تشتت ذهنك في أكثر من عمل.

توقف عن أي نشاط غير منتج.

أنصت جيداً لكل نقاش حتى تفهم ما يقال، ولا يحدث سوء تفاهم يؤدي إلى التهام وقتك.

رتب نفسك وكل شيء من حولك سواء الغرفة أو المنزل، أو السيارة أو مكتبك.

قلل من مقاطعات الآخرين لك عند أدائك لعملك.

أسأل نفسك دائماً ما الذي أستطيع فعله لاستغلال وقتي الآن.

أحمل معك كتيبات صغيرة في سيارتك أو عندما تخرج لمكان ما، وعند اوقات الانتظار يمكنك قراءة كتابك، مثل أوقات أنتظار مواعيد المستشفيات، أو الأنتهاء من معاملات.

أتصل لتتأكد من أي موعد قبل حلول وقت الموعد بوقت كافي.

تعامل مع الورق بحزم، فلا تجعله يتكدس في مكتبك أو منزلك، تخلص من كل ورقة قد لا تحتاج لها خلال أسبوع أو احفظها في مكان واضح ومنظم.

أقرأ أهدافك وخططك في كل فرصة يومياً.

لا تقلق إن لم تستطع تنفيذ خططك بشكل كامل.

لا تجعل من الجداول قيد يقيدك، بل اجعلها في خدمتك.

في بعض الأوقات عليك أن تتخلى عن التنظيم قليلاً لتأخذ قسطاً من الراحة، وهذا الشيء يفضل في الرحلات والإجازات.

ركز على الأفعال ذات المردود العالي مستقبلاً، مثل:

أولاً .. أنت ..

قراءة الكتب والمجلات المفيدة.

الاستماع للأشرطة المفيدة.

الجلوس مع النفس ومراجعة ما فعلته خلال يومك.

ممارسة الرياضة المعتدلة للحفاظ على صحتك.

أخذ قسط من الراحة، من خلال الإجازات أو فترة بسيطة خلال يومك.

ثانيــاً .. العائلة ..

الجلوس مع العائلة في جلسات عائلية.

الذهاب لرحلة ومن خلالها تستطيع توزيع المسؤوليات على أفراد الأسرة فيتعلموا المسؤولية وتزيد أواصر العلاقة بينكم.

ثالثاً .. العمـــل ..

التخطيط للمستقبل دائماً.

التخلص من كل عمل غير مفيد.

محاولة استشراف الفرص واستغلالها بفعالية.

التحاور مع الموظفين الزملاء والمسؤولين والعملاء أو المراجعين لزيادة كفائة المؤسسة.
المراجع :

فن إدارة الوقت، يوجين جريسمان

النجاح رحلة، جيفري ماير
أتمنى أن يفيدكم ما قمت بنقله لكم راجيا من رب شكور الأجر و الثواب يوم لا ينفع لا مال و لابنون إلا من أتى الله بقلب سليم

إعداد: عبد الله المهيري

(بتصرف)

والشكر موجه لمن اشار علي بهذا الموضوع

سبحان الله و الحمد لله