صور حقيقية لبيت روميو وجوليت (مدينة فيرونا)



االسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

المدينه اسمها فيرونا ، هذا منظر عام من المناطق الكلاسيكيه القديمه لهذه المدينه

هنا قصر مافي..:
شيد عام 1668م .. ويوجد به 6 تماثيل نحتت على القصر

برج لامبيرتي(اطول برج في فيرونا)

تمثال جووليت حبيبة روميو

بيت جولييت.
بأمكانكم دخوله والتجول فيه ولكن في اوقاتا محدوده وهذه الشرفه هي الشرفه لغرفة جوليت والتي كانت تطل منها لروميو عندما كان يغني لها وتحت الشرفه كان يكتب لها على الجدران احلى القصائد والاشعار , ومنها انه شبه جوليت في الليل كفص الالماس في أذن أمرآه حبشيه

وهذه الشرفه من القريب

بيت روميو.
وهو من عائله غنيه جدا حالهم حال عائلة جوليت وكانت بين عائلتهما اشد انواع العداوه

::

مع الود

سبحان الله و الحمد لله

مقياس بسيط للتعرف على مهارتك في ادارة الوقت



"مهاراتك في إدارة الوقت"

فيما يليمقياس بسيط – وهو ليس أداة قياس علمية- وإنما مجموعة من النقاط التي قد تعرفكبمستوى مهاراتك في إدارةالوقت:

غالباً

أحياناً

نادراً
1.أبدأ يومي بالأعمال المهمة أولاً

2. أستطيع ترتيب الأعمال المطلوبة من خلال اليوم حسب الأولوية

3. أخطط لليوم في أوله

4. خطتي اليومية مرنة وقابلةللتعديل

5. أحب تكليف الآخرين ببعض الاعمال اختصاراًللوقت

6. أجمع الأعمال المتشابهة في وقت واحدإذا أمكن عملها في وقت واحد

7. أستغل أوقات الفراغ في انجاز أعمال أخرى

8. أتوقف عن ما أعمله لأداء عادات أخربسيطة مثل: الأكل والشرب ومشاهدة التلفاز…الخ.

اتمنى التفاعل وشكرا لكم …

سبحان الله و الحمد لله

المداخل السبعة لحل المشاكل الزوجية



يحدد الاخصائى الاسرى خليفه المحرزى القواعد السبعه التاليه لحل المشكلات الزوجيه

1—مناقشة المشكله مع الطرف الاخر على انفراد وتجنب وجود اى شخص حتى الاطفال او الخادمه
2—محاولة الحفاظ على الحدود قدر الامكان قبل مناقشة الطرف الاخر
3—التاكد من دقة المعلومات التى يستند اليها الزوج او الزوجه فى المناقشه
4—التركيز على سلوك معين وليس على العموميات وتحديد الخطا الذى وقع فيه الطرف الاخر
5—اثارة النقاش بعد حدوث المشكله مباشرة شرط تجنب الانفعال والغضب فالحل فى دقائق الهدوء افضل كثيرا من الحل فى ساعات الغضب لان قاعدة( الزمن جزء من العلاج ) لا تنفع فى هذا المقام
6—ختم جلسة النقاش بالتفاهم على النتيجه التى تم الخروج بها مع الطرف الاخر وعدم تعليق الموضوع من غير نتيجه

7-اغلاق الموضوع وعدم فتحه عند اى جلسه نقاش اخرى فى المستقبل وعدم استخدامه كسلاح لمحاربة شريك حياته

سبحان الله و الحمد لله

[[ إقتناص الفرصة إستراتيجية كل الناجحين ]]



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

إقتناص الفرصة إستراتيجية كل الناجحين

هادي المدرسي

كلنا نعرف قيمة الفرصة بعد أن تضيع، ونحاول اقتناصها عندما تصبح بعيدة عن متناول اليد.. ونتمنى عودتها من جديد، لعلنا نعوض عما فاتنا منها.

ولكن أصحاب المبادرات هم الذين يوفقون لاقتناصها في الوقت المناسب، ولذلك فإنهم وحدهم المنتفعون بها دون غيرهم.

والفرص تأتي متنكرة، وتذهب ساخرة.. وهذا هو السر وراء تضييعها من قبل الكثيرين..

تسمع بعضهم يقول: "كنت أعرف، ولكنني لم أكن واثقا..".

أو يقول: "لم أكن أتوقع أن تفوت مني بهذه السرعة"..".

وهذا هو الفرق بين من يستغل الفرصة في وقتها المناسب ومن يركض وراءها بعد أن تطير من يديه.

فصاحب المبادرات يقفز على الفرصة، كما يقفز الطير على الحب..

أما غيره، فينتظرها لكي تأتيه في حضنه، ولا شك من أن الفرص عزيزة النفس فهي لا تبالي بمن لا يبالي بها.

وعلى كل حال لا بد قبل كل شيء من معرفة خصائص الفرصة.. وهي كالتالي:

أولا: الفرص تأتي ضبابية، غير واضحة المعالم.

ثانيا: إنها لا تبطئ. فالزمن ليس في مصلحة من يريد اقتناصها.. يقول الإمام على :"انتهزوا فرص الخير فإنها تمر مر السحاب".

ثالثا: إنها تأتي متكافئة، فهي متسواية للجميع، واقتناصها متاح لكل الناس، وكما يقول المثل فإن الفرص تقرع كل الأبواب، ولكنها قد لا أحدا في الداخل.

رابعا: إنها بعد أن تذهب لا تعود. يقول الحديث الشريف: "الفرصة سريعة الفوت، بطيئة العود.

ولكي تصيد الفرصة قبل أن تضيع فلا بد من الأمور التالية:

أولا: الاستعداد المسبق.

"فالفرص كسحابات الصيف: غنية بالمطر، جميلة في المنظر، ولكنها سريعة في المسير، فمن أراد منها الماء فلا بد من أن يبادر قبل أن تأتي السحاب، فيهيئ وسيلته، متطلعا نحو الافق، منتظرا أخباره، فإذا هطل المطر كان له النصيب الأوفر. أما من يبحث عن الوسيلة، بينما السحابات تمر فوق رأسه، متثاقلا في حركته، فإنه يضيع على نفسه أمرين: الوقت والمطر".

ترى لو أنك كنت صيادا فماذا تفعل؟ ألا تهيئ الوسيلة أولا- ثم تنتظر الفريصة؟ أم ترى أنك تنتظر الفريسة ثم تبحث عن الوسيلة لصيدها؟

إن الفرق بين الناجحين في اغتنام الفرص والفاشلين في ذلك ليس في أن الناجحين يجدون فرصا، والفاشلين لا يجدونها، بل أن الناجحين أسرع من الفاشلين في الاستعداد.

لقد سئل أحد كبار الأثرياء من الذين يعملون في العقارات وسوق العملات، كيف تنجح في السوق وغيرك يفشل فيه؟

فقال: "أنا أدخل في السوق حينما يكون غيري لا يزال مترددا، وأخرج منه حينما يكون قد قرر غيري الدخول، فأحصد أنا النجاح ويحصد هو الفشل..".

وقد تسأل كيف لي أن أستغل الفرصة، إذا لم تكن صورتها واضحة، ولم أكن واثقا من أنها فرصة؟

وأقولك صحيح أن الفرصة ضبابية، وغير واضحة المعالم إلا أن الظروف المحيطة بها تكفي للكشف عن هويتها.. والمهم أن تفهم تلك الظروف مسبقا، وأن تكون على أهبة الاستعداد لاقتناص الفرص فيها..

فإذا كنت ممن يهتم بالمطر مثلا، فإن تاريخ اليوم، وإرهاصات الأجواء، والتنبؤات تجعل احتمال المطر واردا، فإذا أنت أعددت عدتك كاملة، فمع أول بقعة في السحاب من السماء تضع العدة من أجل استغلال المطر موضع التنفيذ، أما إذا لم تأخذ الإرهاصات، والتنبؤات، وسوابق اليوم بعين الاعتبار، ولم تستعد فإن الحساب، يأتي، ويمطر ويمر، وأنت تبحث عن العدة لاستغلال المطر..

إنك حتما لن تخسر بالاستعداد المسبق شيئا، مع قطع النظر عن النتائج، فلربما لن يأتي السحاب، أو لن تمطر السماء فما ضيرك؟

أما إذا لم تكن مستعدا سلفا، فإن الفرصة سوف تفوتك، وهي إذا فاتت فلن تعود..

يقول الحديث: "اجعل زمان رخائك، عدة لأيام بلائك".

ثانيا: القفز على الفرصة، حينما تأتي من دون تأخير.

إن الفرص لا تبالي بمن لا يبالي بها، وهي لا تتكرر، ولا يمكن الاستنساخ عنها بأي شكل من الأشكال.

وهذا يعني أن عليك أن تتصرف تجاه الفرصة، وكأنها الأخيرة، ولا مجال لتكرارها.. لأن الفرصة عادة هي هكذا، فهي لا تعود..

يقول الحديث الشريف: "من فتح له باب خير فلينتهزه، فإنه لا يدري متى يغلق عه".

ولا شك في أن "إضاعة الفرصة غصة" لأن الفائت لا يدرك لحاقه،

فإذا رأيت شبح الفرصة، فبادر إليها، ولا تنتظر إلى أن يتحول الشبح إلى كتلة، وإلا أضعتها.. وعندما تضيع، فإنها لن ترحم، حتى تعود إلى من تجرع غصة ضياعها..

وفي الحقيقة فإن كل الناجحين في التاريخ كانوا ممن يعرفون متى؟ وكيف؟ يستغلون الفرصة.

فإخذ زمام المبادرة هي استراتيجية كل الناجحين، وهم لا يمتنعون من المغامرة لذلك.. ولكنها مغامرة إذا نجحت يكون فيها ما يكفيهم..

فمن الخطأ أن ينتظر الإنسان عندما تلحو الفرصة في الأفق حتى تفوت، أو يستغلها الآخرون، ثم يحاول أن يتعقب ما فات.

فالذي يفوت يموت، وما يذهب لا يعود، والفرصة التي تطير لا تترك وراءها إلاغبار الحسرات.

يقول الحديث الشريف: "إن الله يحب من الخير ما يعجل".

ويقول آخر: " من الخرق ترك الفرصة عن الإمكان"، و"من أخر الفرصة عن وقتها فليكن على ثقة من فوتها" لأن "من قعد عن الفرصة أعجزه الفوت".

وهكذا فإن من الضروري أن "تغتنم الفرصة عند إمكانها، فإنك غير مدركها بعد فوتها".

ثالثا: استغلال الفرصة من دون وضع شروط لها..

إن الفرص هي التي تفرض شروطها، ولا يجوز لنا أن نضع لها شروطا.. وهذا يتطلب أن تقبل بواقع الفرص، وتستغلها سواء جاءت حسب توقعاتك أو مغايرة لها..

رابعا: التمسك بالفرصة بقوة، بدل التردد في ذلك

كثيرون ينتظرون الفرصة، وحينما تأتيهم يزهدون فيها. ليس لسبب إلا لأنهم يخشون النجاح، خاصة إذا كان فجائيا. فكأن عنصر المفاجأة يصيبهم بصدمة تمنعهم من استغلال الفرصة..

ولا بد هنا من ذكر ملاحظة هامة جدا، وهي أن الفرص متوفرة دائما، وإن كانت تختلف في نوعيتها، وشكلها. فإذا فاتتك فرصة، فلا تلاحقها هي، لأنها قد لا تعود، ولكن حاول اقتناص فرص أخرى.

إن الحياة لا تحتفظ بنوع واحد من الفرص، بل هي تختزن العشرات.

ومن الأفضل إذا ضيعت واحدة أن تبحث عن أخرى، وفي مجالات جديدة..

أعرف شابا كان يرغب في الزواج من إحدى الفتيات، وفوجئ ذات يوم بخير العقد عليها لشاب آخر. وكما قال لي، فقد أصيب بصدمة عاطفية، وفكر- حسب قوله- في أن يبقى عازبا طوال حياته..

فقلت له: إنك ضيعت على نفسك فرصة واحدة وها أنت تعاني غصتها، فلماذا تضيع على نفسك فرصا مماثلة؟

قال: لم أفهم ما تقصد؟

قلت: هنالك عشرات من الفتيات اللاتي يمكنك اختيار واحدة منهن للزواج. ومن الأفضل أن تنسى الآن تلك التي تزوجت من غيرك، وتبحث عن أخرى، فلعلك تحصل على أفضل مما خسرت..

وقبل النصح مني. وتزوج من فتاة أخرى من عائلته، وعاش حياة ملؤها الهناء والسعادة..

وكما في الزواج كذلك في كل مجالات الحياة..

إنك قد تخسر صفقة معينة، لأنك لم تنتهز الفرصة المتاحة، فهل تبقى باكيا عليها، وتموت من أجلها، أم لا بد من أن تبحث عن صفقات أخرى؟

إن السوق التجارية لا تنتهي.. والمعاملات فيها لا تنتهي.. والفرص أيضا لا تنتهي.. ومن خسر صفقة فليبحث عن غيرها.

إن البعض قد يضيع فرصة في مجال العقارات، فيتحول منها إلى مجال البناء فيحصل على فرص جيدة فيه، وقد يخسر صفقة في سوق العملات، فيبحث عن صفقات أخرى في ذات السوق ويربح منها..

وتلك هي الطريقة الأسلم.. لأن البكاء على أطلال الفرص الضائعة لن تعود على الإنسان بغير المرارة والألم، والنجاح يعتمد على الانطلاقة لا قتناص الفرص، لا ملاحقة ما ضاع منها، لإقامة ضريح لها والبكاء حوله..

إن الدرس الذي نخرج به من مثل هذه التجارب هو: أن علينا أن نتجاوز مرارة ضياع الفرصة، ونستعد لاقتناص الفرص الجديدة من غير أن ننهار تحت الغصص..

لقد سئل الإمام الحسن: " ما العقل " ؟.

فقال: "التجرع للغصة، حتى تنال الفرصة".

المصدر: أساليب النجاح.


منقول

سبحان الله و الحمد لله

حساسية النفس الزائدة (( مميز جدا وهام ))



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحساسيه الزائده

تعريف الحساسيه الزائده

الحساسيه الشديده هى التأثر الشديد بمواقف عاديه
قد لا يعبأ بها الاخرون. فربما يقول لك شخص كلمه
بسيطه لا يعنى بها أى سوء فتظل حزينا لايام او
ربما يحدث موقف بسيط لا يؤثر فى الشخص الطبيعى فيجعلك حزينا لفتره طويله.
اذا كنت تشك فى أنك شديد الحساسيه فاليك
بعض النقاط التى ان توافرت فيك فأعلم
ان حساسيتك زائده:

هل تضايقك التعليقات البسيطه المتعلقه بشخصيتك بشده؟
هل لا تستطيع تحمل النقد بتاتا حتى البنأء منه؟
هل تضايقك الاصوات العاليه؟
هل تشعر بمعاناة الاخرين اكثر من أى شخص أخر؟
هل تعتبر نفسك شديد النحافه بالمقارنه بأصدقائك؟
هل تتوقف أكثر من ثلاثه دقائق لمشاهده حوادث الطرق؟
هل تجد صعوبه شديده فى تحمل اختلاف درجات الحراره؟
هل تجد ان بناء العضلات أمر شديد الصعوبه بالنسبه لك؟
هل يتقلب مزاجك بسرعه نتيجه لأى حدث؟

حياة الشخص شديد الحساسيه

أذا كانت أجاباتك بنعم فى أغلب الاسئله السابقه فاعلم انك شخص شديد الحساسيه.
حياة الشخص شديد الحساسيه
قد تكون متعبه و ذلك لانه يشعر بالاشياء التى تحدث حوله بدرجه أعلى بكثير ممن حوله. الشخص شديد
الحساسيه يكون
ارتباطات شرطيه بدرجه أعلى من بقيه الناس, فمثلا ان كان على سفر و أتعبته هذه التجربه كثيرا فربما يكره السفر تماما بل و يتفاداه مستقبلا.

الحساسيه الشديدة و تقلب المزاج

الاشخاص شديدى الحساسيه أكثر عرضه للشعور بالحزن ولتقليب المزاج لان مزاجهم يتغير عند حدوث
اى أمر بسيط .
المشكله الاخرى التى تواجه الاشخاص شديدى الحساسيه هى ان المجتمع غالبا ما لا يلاحظ هذه الحساسيه فيهم و بالتالى يعاملهم بطريقه تضايقهم.

الحساسيه الشديده ليست شيئا سيئا

هناك الكثير من المميزات الجيده فى الشخص شديد الحساسيه فهو دائما ما يشعر بمعاناه الاخرين و بالتالى
يكون طيب القلب و متسامح. أذا تعلمت كيف تتعامل مع الشخص شديد الحساسيه فأعلم أنه سيكون صديق جيد
أو شريك حياه جيد و ذلك لانه من أقل الناس أحداثا للمشاكل. الشخص شديد الحساسيه جائما يكون عنده طاقه خلاقه كبيره
, فقد تجده مثلا يكتب الشعر أو قد تجد أنه شخص مبدع. أذا أستغل هذه الطاقه أستغلال صحيحا فربما يصبح
كاتب كبير.

الحساسيه الزائده و الجراح النفسيه

ّاذا وضعت بعض الماء على جرح ما بيدك فستجد أنها تؤلمك رغم ان الماء كان لا يسبب لك أى ألم من قبل.
نفس الشىء يحدث مع الجراح النفسيه , فقله الثقه بالنفس أو الاعتقاد أنك غير وسيم قد يجعل الكلام العادى الذى لا يضايق الاخرين يضايقك.

التخلص من العاطفة الزائدة
أذا كنت تشعر بالحزن بسبب عاطفتك الزائده أوحساسيتك الزائده فلا تحمل الهم ,
فكيف تستفيد من مميزات حساسيتك الزائده و كيف تتغاضى عن عيوبها.

مميزات الحساسيه الزائده أو العاطفه الزائده
عليك أن تعرف انك عندك المميزات
الاتيه بسبب حساسيتك الزائده

زياده قدره الاستشعار:هل سبق أن شعرت بالحزن لمجرد وجودك
مع شخص حزين؟
بعض الناس عندهم قدرة أستشعار
مشاعر الاخرين دون استخدام أى مهاره معينة
قدرة الإستشعار تلك موجوده بقوه
عند الاشخاص شديدى الحساسيه وذلك
يعطيهم ميزه فهم الناس بدرجه أفضل
من الاشخاص العاديين.
عند المواقف السعيده ستشعر بالسعاده أكثر من الاشخاص
الاخرين و ذلك نتيجه لعاطفتك الزائده
القدرات الخلاقه تكون مرتفعه جدا
عند الاشخاص شديدوا الحساسيه
العاطفه الدينيه قد تكون أقوى عند الاشحاص
شديدوا الحساسيه

التعامل مع الحساسيه الزائدة

بعد أن عرفت مميزات الحساسيه الزائده ما عليك الان الا
ان تعرف كيف لا تجعل تلك الحساسيه تؤثر عليك,
باستفادتك من المميزات و تفاديك للعيوب تكون قد
استفدت أكثر أستفاده من عاطفتك الزائده:
أعلم ان النقد الذى تسمعه أو الكلام الذى يضايقك
لا يكون له تأثير الا اذا اعتبرته مسيئا لك,
اى ان رؤيتك للامور
هى التى تجعلك تصاب بالحزن و ليس التعليق ذاته.
أذا غيرت من نظرتك للامور فلن تضايقك الامور التى كانت تضايقك منقبل.
اذا قال لك شخص انك لم تبلى بلائا حسنا فى شىء فذلك لا يعنى أنك فاشل او سىء
يجب عليك ان لا تضع للكلام معنى اكبر من معناه الحقيقى
و الا فحساسيتك الزائده ستهول لك الموقف

هذا ينقلنا للنقطه رقم أثنان ,
ما الذى يجعلنا نرى الامور على غير طبيعتها,
أنه التحدث السلبي للنفس الذى يجعلك
تشعر بالاهانه و ليس التعليق الذى سمعته.

من أمثله التحدث السلبي للنفس

انا اعلم لماذا قال لى هذا,لانه يكرهنى

" أو "انا اعلم لماذا يحدث لى هذا و لانى فاشل",
هذه الجمل تغير من معنى الحدث و
تجعلك تشعر بالحزن رغم ان الموقف
قد لا يكون يستدعى هذا الحزن
ترك المثاليه الزائده المثاليه الزائده هى طريقه التفكير
التى تجعلك تتوقع ان يحبك كل الناس,
ان لا يكرهك احد,
ان تنجح فى كل شىء من اول مره و ان يتم كل شىء بصوره مثاليه. المثاليه الزائده بالتاكيد من المواقف التى قد
تجعلك تشعر بالحزن لاقل حدث حتى و ان كان بسيط.

أستخدم العلاج السلوكى المعرفي:

العلاج السلوكي

المعرفي هو وسيله علاج مؤثره

تعتمد على جعلك تغير من طريقه تفكيرك و بالتالى

تغير من مشاعرك و تصرفاتك.

ايضاهذه خطوات ستساعدك في التخلص من الحساسيةالتي افسدت حياة الكثير منا…

1 ـ الدعاء ( ربنا و لاتجعل في قلوبنا غلا للذين ءامنوا).
2 ـ صيام ثلاثة ايام من كل شهر تذهب وغر الصدر
3 ـ تأكد – تأكدي أن :الخطأ جزء من بشريتنا ومن لايخطئ فمن المؤكد أنه لايعمل ولايعيش على كوكبنا فالكمال لله وحده.
4 ـ اقلع عن وضع اهداف وتصميم مشاريع لاتناسب وضعك وقدراتك وامكانياتك
5 ـ لاتهتم للصغائر فالحياة قصيرة : طنش تعش تنتعش
6 ـ تقديم حسن الظن ونزاهة الراي في كل من تقابل الا من يجب الحذر منه ( احسن الظن بالناس كانهم كلهم خير واعمل لنفسك كانه لاخير في الناس ) العقاد
7 ـ اكسب الجدال باجتنابه
8 ـ اعظم علاج لثورة الغضب…. تأجيله
9 ـ لاتتكلف الا بقدر… كن تلقائيا قدر المستطاع
10 ـ الاعتدال في التعبير عن العواطف : استخدم طريقة الحيادية للنظرللامور بعقلانية فهذة الطريقة
ستخفف من ثورة الانفعالات والافراط فيها
11 ـ المجاملة بحدود
12 ـ لانشدان لرضا الاخرين
13 ـ لا للاعجاب والانبهار بالاخرين
14 ـ غير اللغة والمفردات القوية الى خفيفة مثال : من : هذا كذب ـــ الى : هذا غير صحيح
15 ـ اعادة التركيز السريع والايجابي اثناء كل
تحسس سلبي
16 ـ استبدل الافكار السلبية بايجابية فورا
17 ـ عند توارد الافكار السلبية لاتمنحها طاقة تجعلك تتفاعل معها ذهنيا وجسديا فستذهب فورا
18 ـ اذا كنت في حالة ضعف وارهاق لاتحاول التفكير بل قم بالاسترخاء وان لم تستطع ففكر في
الصحة والقوة
19 ـ تقبل النقد واسخدم طريقة المجاراة المستقبلية :
تخيل تجاوزك لموقف ناقد بسيط 21 مرة وخلال
يومين ثم انتقل لموقف اصعب قليلا ثم طبق ماتخيلته في كل موقف يواجهك
20 ـ اسخدم تقنية الحرية النفسية لكل ماتتحسس منه وقم بازالته
21 ـ ابحث عن البيئة الايجابية المحفزة
22 ـ الانشغال بتحقيق الأهداف يبعدك عن المشكلات
23 ـ تيقن : (القدر نظام محكم ) ما أصابك لم يكن ليخطئك
24 ـ أفضل علاج للانتقام : دفع نفسك للنجاح
25 ـ اعمل من مبدأ : اقتسام الكعكة (أريد الخير لي ولك)
26 ـ أنا مختلف بتفكيري.. أسلوبي.. ظروفي ــــ لا.. للمقارنة
27 ـالتسامح نصف السعادة وأعلى مراتب القوة
28 ـ من يخشى أن يتألم سيتألم مما يخشى
29 ـ الذات السلبية في الإنسان هي التي تغضب وتأخذ بالثأر وتعاقب بينما الطبيعة الحقيقية للإنسان

هي النقاء وسماحة والصفاء والتسامح

30 ـ قاعدة : معاملة الله لك كمعاملتك للناس <<طريقة في غاية الرووعه

إضاءة.. قال أحد العلماء : لو علمتم كيف يدبر الرب أموركم لذابت قلوبكم من محبته

دمتم في حفظ الرحمن ورضاه ..

سبحان الله و الحمد لله