تدليك اليدين والقدمين
________________________________________
كل نقطة في ايدينا لها علاقة بعضو في اجسامنا لو عرفنا صلاتها ببعضها نجحنا في علاج انفسنا بعلم تدليك اليدين والقدمين
تعالوا معي لنتعرف سويا عن منافع العلاج بتدليك اليدين والرجلين
توجد على القدمين واليدين آلاف نقاط الانعكاس بحجم رأس الدبوس كل منها يتعلق بأعضاء ووظائف وأقسام مختلفة من الجسم. وفي المعالجة بتدليك اليدين والقدمين ، يمارس الضغط على هذه النقاط لتنبيه الجهاز العصبي والقسم المقابل للجسم . نقاط الانعكاس في الحواف العليا والسفلى للقدمين واليدين وداخلها وخارجها، تساعد المعالجة بتدليك القدمين واليدين الجسم على طرد السموم وتنفيس التوتر واستعادة حالة التوازن الطبيعية ، ان كان قسم من جسمك ملتهباً او محتقناً او متوترا، تتفاعل نقاط الانعكاس المقابلة مع الضغط بشكل حساس ، وبهذه الطريقة تستطيع قدماك ويداك رواية قصة دقيقة عن صحتك .
كيف تعمل المعالجة بتدليك القدمين واليدين ؟
في المعالجة بتدليك اليدين والقدمين.، يُعلن عضو الجسم المصاب عن نفسه بمثابة نقاط انعكاس حساسة على اليد والقدم. وعندما تنبه نقاط الانعكاس هذه، يرسل الجهاز العصبي رسالة جديدة صحيحة الى الدماغ، وعن طريق تكرار المعالجة ، تتغير ذاكرة الخلية ويسترجع عمل الجسم، وتصبح نقاط الانعكاس التي كانت حساسة جداً في السابق غير فعالة. يعتبر تدليك اليدين والقدمين معالجة شاملة تتعامل مع سبب الاختلال في الجسم بأكمله، بدلا من ان تكبت الألم الموضعي بالأدوية او تزيل القسم المعتل من الجسم .
اليدان ام القدمان؟ المعالجة بتدليك القدمين اكثر فعالية لان القدمين اكثر حساسية من اليدين – جرب تغطيس يديك في مغطس ساخن ثم قدميك ، قد تكون درجة حرارة الماء محمولة في اليدين ، لكنها قد تكون حارة جداً بالنسبة للقدمين إن عزل نقاط الانعكاس في اليدين اصعب من عزلها في القدمين، لأن المساحة السطحية لليدين اصغر بكثير، لكن غالبا ًَ ما يكون العمل على اليدين عملياً اكثر ، فبإمكانك منح نفسك علاجاً دون تطفل اثناء العمل، في حين عليك ان تطلب مساعدة صديق او زوج عند المعالجة بتدليك القدمين. ولهذا السبب يعتبر تدليك اليد مثالياً للمساعدة الذاتية، دلل نفسك بجلسة كاملة للقدمين عندما ترجع الى البيت في المساء او تسترخي في عطلة نهاية الأسبوع .
مناطق الطاقة من السهل فهم كيفية عمل المعالجة اذا كانت ازواج مناطق الطاقة الطولانية الخمسة، او مسارات الطاقة في الجسم مألوفة لديك، وهي مرقمة من 1 الى 5 على جانبي العمود الفقري وتبدأ في اليدين والقدمين وتتواصل حتى الرأس، يبدأ الزوجان النطاقيان الأولان في إصبعي القدمين الكبيرين ويجريان عبر الرجلين والعامود الفقري الى مركز الدماغ، ويبدأ في اليدين في اعلى الإبهامين ويتواصل عبر ظاهر الذراعين والكتفين الى مركز العنق، وهنا ينضمان الى الزوجين اللذين بدآ في إصبعي القدمين الكبيرين. ويعتقد الاختصاصيون في المعالجة بتدليك اليدين والقدمين ان اي حالة تقطع تدفق الطاقة خلال منطقة معينة تحدث اضطراباً في الوظائف الصحية لأعضاء الجسم التي تقع عندها .. ويشمل ذلك بالنسبة للزوجين النطاقيين الأولين العمود الفقري والعنق والدماغ.. وعلى نحو مماثل، عندما تمارس ضغطاً على اليدين والقدمين تنبه المنطقة بأكملها وتشعر بتأثيرها الشافي في كل أنحاء الجسم .
الخطوط التوجيهية للتدليك تعمل تقسيمات اليدين والقدمين بمثابة خطوط توجيهية لتحديد اي المناطق في اليدين والقدمين تتصل بأي منطقة في الجسم ..
خط الحجاب«أ »
يمتد خط حجاب القدم على طول أعلى عظام المشط حيث تلتقي بالأصابع، ومن السهل تحديده لأن الجلد فوقه داكن، وهو يمتد على اليدين
تحت عظام البرجمة تماماً وتقع نقاط الانعكاس المتعلقة بالقلب والرئتين فوق هذا الخط .
خط الخصر «ب »
مرر إصبعك على القدم الى اسفل الى ان تشعر بنتوء عظمي عند منتصف المسافة وارسم خطاً وهمياً بالعرض ، ويجري خط الخصر على اليد
عبر الراحة حيث يلتقي الإبهام باليد، وتقع نقاط انعكاس الجهاز الهضمي والكليتين والطحال بين خطي الحجاب والخصر .
خط الحوض «ج »
لإيجاد خط الحوض على القدم، ارسم خطاً وهمياً من عظم الكاحل نحو قاعدة العقب، ويبدأ على اليدين حيث تتصل اليد بالرسغ، وتقع نقاط الانعكاس
الخاصة بأعضاء الإفراغ بين خطي الخصر والحوض، وتوجد تحته نقاط انعكاس الأعضاء التناسلية .
خط الأربطة «د »
اذا راجعت اصابع القدمين لشد القدم، تشعر بتوتر ليفي شبيه بالمغيط على القوس بين خطي الحجاب والخصر، هذا هو خط الأربطة، ويبدأ عند خطي
الحجاب تحت إصبعي القدم الأول والثاني ويتواصل نزولاً الى خط الحوض ويبدأ على اليدين تحت الإصبعين الثاني والثالث .
خط الكتفين «هـ» «للقدمين فقط » هذا الخط خط توجيهي ثانوي للقدمين فقط ويمتد تحت قاعدة اصابع القدم مباشرة، وتقع فوقه كل نقاط الانعكاس الخاصة بالجيوب
والعينين والأذنين والغدة الدرقية والعنق .
بدء التدليك إذا كان لديك الوقت ابدأ اي جلسة تدليك لليدين والقدمين بتمارين الاسترخاء.فهي مهدئة وتساعدك في « التناغم» مع اليدين والقدمين التي تعالجها
ومن المهم ايضاً إبقاء أظافرك نظيفة وقصيرة – يجب الا تراها عندما تنظر الى راحة يديك وكذلك اظافر القدمين .
هناك اربعة تقنيات اساسية ينبغي تعلمها للمعالجة بتدليك اليدين او القدمين، وهي الزحف والعقف والدوران والفرك .
التقنية الأولى الزحف حركة الزحف الأمامية في هذه التقنية شبيهة بطريقة تحرك اليسروع ، ابق ابهامك « او اصبعك» مثنياً واعمل بالبنان ضاغطاً قليلاً على الحافة
الخارجية بحيث لا يغرز الظفر حاول ان تتصور أنك تعمل على مدبسة (اداه نستخدمها نحن النساء في وضع الابر والدبابيس عليها اثناء الخياطة
للاستعمال) يعني تخيل انك تضغط على قاعدة مليئة بالدبابيس، كلما رفعت الإبهام ازحف نحو الأمام واضغط كما لو انك تدخل احد الدبابيس داخل
الاداة بمثابة العمود الفقري. جربها على نفسك او على صديق الى ان تصبح التقنيات مألوفة لديك .
التقنية الثانية الضغط يحب بعض الأشخاص الكثير من الضغط، فيما يفضل آخرون لمسة اكثر خفة، يرجع مقدار الضغط الذي تستخدمه الى الحدس الى حد كبير، لكن
الشخص المعافى يستمتع عموما ً بالضغط اكثر من الشخص المسن او الضعيف او المريض ..
الدوران
عندما تكون نقاط انعكاس الكلية والغدة الكظرية والعين والأذن بحاجة الى مزيد من التنبيه، استخدم اسلوب الدوران ضع بنان إبهامك على نقطة
الانعكاس الملائمة وأدره نحو الداخل اي نحو العمود الفقري، بحركة صغيرة ولكن محكمة حافظ على الضغط عدة ثوان للحصول
على الفائدة القصوى .
فرك العمود الفقري ثمة تقنيات فرك خاصة لتنبيه العمود الفقري وتدفئته، ضع راحة يديك على الحافة الداخلية للقدم او اليد « متحاذية مع إصبع القدم الكبير
او الإبهام».وافرك المنطقة بشدة الى اعلى وأسفل .
إسناد القدمين عندما تدلك نقاط الانعكاس فوق خط الخصر أسند أعلى القدم ولتدليك نقاط الإنعكاس تحت خط الخصر، اسند الكاحل
يمكنك ذلك من التعامل مع القدمين بسهولة اكبر كما يساعد المتلقي في الاسترخاء لأنه يشعر بأمان اكبر .
إن كنت تعمل على القدم اليمنى امسكها باليد اليسرى وأدرها نحو الداخل باليد اليمنى اما القدم اليسرى فأسندها باليد اليمنى
وأدرها نحو الداخل باليد اليسرى، ادر القدم دائماً الى الداخل نحو العمود الفقري .
العقف استخدم تقنية العقف للعمل على نقطة انعكاس الصمام اللفائفي الأعوري الموجودة على الحافة الجانبية لليد او القدم اليمنى، ويصل الصمام اللفائفي
الأعوري الأمعاء الدقيقة والغليظة. اضغط باحكام على هذه النقطة بالإبهام الأيسر للقيام بحركة عقف نحو الخارج على شكل خطاف،
إن تدليك هذه النقطة يحض على الإفراغ العام ويحسن وظيفة الأمعاء .
تدليك اليدين والقدمين ،، راحة وعلاج
في البداية أود التنوية بملاحظة هامة
النساء الحوامل خطر عليهم التدليك لأن توجد نقاط لو استخدمتها بدون لاتعرف يودي الى اسقاط الجنين
كذلك المرضى بامراض مزمنة يجب استشارة الطبيب اولا ان كان يتعبهم في البداية
هل يورقك الصداع او تحس / ين بشدة التعب والاعياء بسبب او بدون سبب فتمتد يدك تلقائيا الى الاقراص المهدئة او لتحضير كوب من القهوة او اي مشروب ساخن؟ !تريثوا قليلا وانظروا مليا الى هذه اليد بتمعن العرافين القدماء وساعد نفسك بنفسك …
________________________________________
كل نقطة في ايدينا لها علاقة بعضو في اجسامنا لو عرفنا صلاتها ببعضها نجحنا في علاج انفسنا بعلم تدليك اليدين والقدمين
تعالوا معي لنتعرف سويا عن منافع العلاج بتدليك اليدين والرجلين
توجد على القدمين واليدين آلاف نقاط الانعكاس بحجم رأس الدبوس كل منها يتعلق بأعضاء ووظائف وأقسام مختلفة من الجسم. وفي المعالجة بتدليك اليدين والقدمين ، يمارس الضغط على هذه النقاط لتنبيه الجهاز العصبي والقسم المقابل للجسم . نقاط الانعكاس في الحواف العليا والسفلى للقدمين واليدين وداخلها وخارجها، تساعد المعالجة بتدليك القدمين واليدين الجسم على طرد السموم وتنفيس التوتر واستعادة حالة التوازن الطبيعية ، ان كان قسم من جسمك ملتهباً او محتقناً او متوترا، تتفاعل نقاط الانعكاس المقابلة مع الضغط بشكل حساس ، وبهذه الطريقة تستطيع قدماك ويداك رواية قصة دقيقة عن صحتك .
كيف تعمل المعالجة بتدليك القدمين واليدين ؟
في المعالجة بتدليك اليدين والقدمين.، يُعلن عضو الجسم المصاب عن نفسه بمثابة نقاط انعكاس حساسة على اليد والقدم. وعندما تنبه نقاط الانعكاس هذه، يرسل الجهاز العصبي رسالة جديدة صحيحة الى الدماغ، وعن طريق تكرار المعالجة ، تتغير ذاكرة الخلية ويسترجع عمل الجسم، وتصبح نقاط الانعكاس التي كانت حساسة جداً في السابق غير فعالة. يعتبر تدليك اليدين والقدمين معالجة شاملة تتعامل مع سبب الاختلال في الجسم بأكمله، بدلا من ان تكبت الألم الموضعي بالأدوية او تزيل القسم المعتل من الجسم .
اليدان ام القدمان؟ المعالجة بتدليك القدمين اكثر فعالية لان القدمين اكثر حساسية من اليدين – جرب تغطيس يديك في مغطس ساخن ثم قدميك ، قد تكون درجة حرارة الماء محمولة في اليدين ، لكنها قد تكون حارة جداً بالنسبة للقدمين إن عزل نقاط الانعكاس في اليدين اصعب من عزلها في القدمين، لأن المساحة السطحية لليدين اصغر بكثير، لكن غالبا ًَ ما يكون العمل على اليدين عملياً اكثر ، فبإمكانك منح نفسك علاجاً دون تطفل اثناء العمل، في حين عليك ان تطلب مساعدة صديق او زوج عند المعالجة بتدليك القدمين. ولهذا السبب يعتبر تدليك اليد مثالياً للمساعدة الذاتية، دلل نفسك بجلسة كاملة للقدمين عندما ترجع الى البيت في المساء او تسترخي في عطلة نهاية الأسبوع .
مناطق الطاقة من السهل فهم كيفية عمل المعالجة اذا كانت ازواج مناطق الطاقة الطولانية الخمسة، او مسارات الطاقة في الجسم مألوفة لديك، وهي مرقمة من 1 الى 5 على جانبي العمود الفقري وتبدأ في اليدين والقدمين وتتواصل حتى الرأس، يبدأ الزوجان النطاقيان الأولان في إصبعي القدمين الكبيرين ويجريان عبر الرجلين والعامود الفقري الى مركز الدماغ، ويبدأ في اليدين في اعلى الإبهامين ويتواصل عبر ظاهر الذراعين والكتفين الى مركز العنق، وهنا ينضمان الى الزوجين اللذين بدآ في إصبعي القدمين الكبيرين. ويعتقد الاختصاصيون في المعالجة بتدليك اليدين والقدمين ان اي حالة تقطع تدفق الطاقة خلال منطقة معينة تحدث اضطراباً في الوظائف الصحية لأعضاء الجسم التي تقع عندها .. ويشمل ذلك بالنسبة للزوجين النطاقيين الأولين العمود الفقري والعنق والدماغ.. وعلى نحو مماثل، عندما تمارس ضغطاً على اليدين والقدمين تنبه المنطقة بأكملها وتشعر بتأثيرها الشافي في كل أنحاء الجسم .
الخطوط التوجيهية للتدليك تعمل تقسيمات اليدين والقدمين بمثابة خطوط توجيهية لتحديد اي المناطق في اليدين والقدمين تتصل بأي منطقة في الجسم ..
خط الحجاب«أ »
يمتد خط حجاب القدم على طول أعلى عظام المشط حيث تلتقي بالأصابع، ومن السهل تحديده لأن الجلد فوقه داكن، وهو يمتد على اليدين
تحت عظام البرجمة تماماً وتقع نقاط الانعكاس المتعلقة بالقلب والرئتين فوق هذا الخط .
خط الخصر «ب »
مرر إصبعك على القدم الى اسفل الى ان تشعر بنتوء عظمي عند منتصف المسافة وارسم خطاً وهمياً بالعرض ، ويجري خط الخصر على اليد
عبر الراحة حيث يلتقي الإبهام باليد، وتقع نقاط انعكاس الجهاز الهضمي والكليتين والطحال بين خطي الحجاب والخصر .
خط الحوض «ج »
لإيجاد خط الحوض على القدم، ارسم خطاً وهمياً من عظم الكاحل نحو قاعدة العقب، ويبدأ على اليدين حيث تتصل اليد بالرسغ، وتقع نقاط الانعكاس
الخاصة بأعضاء الإفراغ بين خطي الخصر والحوض، وتوجد تحته نقاط انعكاس الأعضاء التناسلية .
خط الأربطة «د »
اذا راجعت اصابع القدمين لشد القدم، تشعر بتوتر ليفي شبيه بالمغيط على القوس بين خطي الحجاب والخصر، هذا هو خط الأربطة، ويبدأ عند خطي
الحجاب تحت إصبعي القدم الأول والثاني ويتواصل نزولاً الى خط الحوض ويبدأ على اليدين تحت الإصبعين الثاني والثالث .
خط الكتفين «هـ» «للقدمين فقط » هذا الخط خط توجيهي ثانوي للقدمين فقط ويمتد تحت قاعدة اصابع القدم مباشرة، وتقع فوقه كل نقاط الانعكاس الخاصة بالجيوب
والعينين والأذنين والغدة الدرقية والعنق .
بدء التدليك إذا كان لديك الوقت ابدأ اي جلسة تدليك لليدين والقدمين بتمارين الاسترخاء.فهي مهدئة وتساعدك في « التناغم» مع اليدين والقدمين التي تعالجها
ومن المهم ايضاً إبقاء أظافرك نظيفة وقصيرة – يجب الا تراها عندما تنظر الى راحة يديك وكذلك اظافر القدمين .
هناك اربعة تقنيات اساسية ينبغي تعلمها للمعالجة بتدليك اليدين او القدمين، وهي الزحف والعقف والدوران والفرك .
التقنية الأولى الزحف حركة الزحف الأمامية في هذه التقنية شبيهة بطريقة تحرك اليسروع ، ابق ابهامك « او اصبعك» مثنياً واعمل بالبنان ضاغطاً قليلاً على الحافة
الخارجية بحيث لا يغرز الظفر حاول ان تتصور أنك تعمل على مدبسة (اداه نستخدمها نحن النساء في وضع الابر والدبابيس عليها اثناء الخياطة
للاستعمال) يعني تخيل انك تضغط على قاعدة مليئة بالدبابيس، كلما رفعت الإبهام ازحف نحو الأمام واضغط كما لو انك تدخل احد الدبابيس داخل
الاداة بمثابة العمود الفقري. جربها على نفسك او على صديق الى ان تصبح التقنيات مألوفة لديك .
التقنية الثانية الضغط يحب بعض الأشخاص الكثير من الضغط، فيما يفضل آخرون لمسة اكثر خفة، يرجع مقدار الضغط الذي تستخدمه الى الحدس الى حد كبير، لكن
الشخص المعافى يستمتع عموما ً بالضغط اكثر من الشخص المسن او الضعيف او المريض ..
الدوران
عندما تكون نقاط انعكاس الكلية والغدة الكظرية والعين والأذن بحاجة الى مزيد من التنبيه، استخدم اسلوب الدوران ضع بنان إبهامك على نقطة
الانعكاس الملائمة وأدره نحو الداخل اي نحو العمود الفقري، بحركة صغيرة ولكن محكمة حافظ على الضغط عدة ثوان للحصول
على الفائدة القصوى .
فرك العمود الفقري ثمة تقنيات فرك خاصة لتنبيه العمود الفقري وتدفئته، ضع راحة يديك على الحافة الداخلية للقدم او اليد « متحاذية مع إصبع القدم الكبير
او الإبهام».وافرك المنطقة بشدة الى اعلى وأسفل .
إسناد القدمين عندما تدلك نقاط الانعكاس فوق خط الخصر أسند أعلى القدم ولتدليك نقاط الإنعكاس تحت خط الخصر، اسند الكاحل
يمكنك ذلك من التعامل مع القدمين بسهولة اكبر كما يساعد المتلقي في الاسترخاء لأنه يشعر بأمان اكبر .
إن كنت تعمل على القدم اليمنى امسكها باليد اليسرى وأدرها نحو الداخل باليد اليمنى اما القدم اليسرى فأسندها باليد اليمنى
وأدرها نحو الداخل باليد اليسرى، ادر القدم دائماً الى الداخل نحو العمود الفقري .
العقف استخدم تقنية العقف للعمل على نقطة انعكاس الصمام اللفائفي الأعوري الموجودة على الحافة الجانبية لليد او القدم اليمنى، ويصل الصمام اللفائفي
الأعوري الأمعاء الدقيقة والغليظة. اضغط باحكام على هذه النقطة بالإبهام الأيسر للقيام بحركة عقف نحو الخارج على شكل خطاف،
إن تدليك هذه النقطة يحض على الإفراغ العام ويحسن وظيفة الأمعاء .
تدليك اليدين والقدمين ،، راحة وعلاج
في البداية أود التنوية بملاحظة هامة
النساء الحوامل خطر عليهم التدليك لأن توجد نقاط لو استخدمتها بدون لاتعرف يودي الى اسقاط الجنين
كذلك المرضى بامراض مزمنة يجب استشارة الطبيب اولا ان كان يتعبهم في البداية
هل يورقك الصداع او تحس / ين بشدة التعب والاعياء بسبب او بدون سبب فتمتد يدك تلقائيا الى الاقراص المهدئة او لتحضير كوب من القهوة او اي مشروب ساخن؟ !تريثوا قليلا وانظروا مليا الى هذه اليد بتمعن العرافين القدماء وساعد نفسك بنفسك …