ذكرت دراسة أن إرضاع الأم لطفلها من الثدي يساعدها على التخلص من الوزن الزائد. وأجرى الباحثون إيرني هاتسو وداون ماكدوغلاد والكس أندرسون في جامعة جورجيا… اقرأ المزيد »الإرضاع الطبيعي يساعد الأم على إنقاص وزنها..
الأسماك من الأغذية المهمة والمفيدة لصحتك وصحة أسرتك ؟ نعم إنها حقيقة فهي تعد مصدراً هاماً للبروتينات والفيتامينات بالإضافة إلى فوائدها العديدة التي تحويها للحفاظ… اقرأ المزيد »لأنها تنشط الذهن إليك كل يوم طبق من الأسماك
][ صينية التوست (البريد) باللحم ][ المقادير والطريقه : بريد يكون بدون حوافه البنيه ..توست لحم مفروم .. مايونيز.. جبن بوك الكاسات قشطه قيمر امسح… اقرأ المزيد »صينيه توست روعه وخفيف
فراًٍۆلـًٍﮧ حٍلا بسيطٍ ۆسـهل ۆلًٍذيذ : ) المًٍطلۆًٍب : فراًٍۆلـًٍﮧ طازجـًٍﮧ ۆيفضًٍل ان تڪًٍۆن ڪًٍبيرـﮧ ڪًٍرز طاًٍزج ۆڪًٍبير مڪًٍڛرات مًٍنۆعـﮧ – جۆز الًٍـهند – شۆًٍڪۆلاتـﮧٍ… اقرأ المزيد »فراًٍۆلـًٍﮧ
المقادير كوب سمسم كوب دقيق كوب الا ربع زيت الطريقة يطحن السمسم في مطحنة التوابل وبعدين نضع عليها الدقيق والزيت في خلاط الطماطم العادي نخفقهم… اقرأ المزيد »طريقة عمل الطحينه السايله