التصنيف: تطوير الذات

* عندما أتذكر إنسان عزيز رحل بلا عودة ..

* عندما أنادي بصوت مرتفع ولا يصل صوتي ..

* عندما أشعر بالظلم وأعجز عن نصر نفسي ..

* عندما أبدأ أتـنازل عن أشياء أحتاج إليها بإسم ♥ الحب

* عندما أضطر يوماً إلى القيام بدور لا يناسبني ..

* عندما أنحني لذل العاصفة كي لا تقتلعني من مكاني الذي أحرص على بقائي فيه

* عندما اشعر بأن هناك أناس فرضت علي الحياة وجودهم معي ..

* عندما أغمض عيني على حلم جميل و أستيقظ على وهـم مؤلم

* عندما أرى الاشياء حولي تتلوث و تتألم بصمت

* عندما يداخلني أحساس قلق بأنني تسببت في ظلم إنسان مـا

* عندمـا أجد نفسي مع الوقت قد بدأت أتنازل عن أحلامي واحداً تلو الآخر ..

* عندما أضحك بصوت عال كي أخفض صوت بكائي ..

* عندما أرتدي قناع الفرح كي أخفي ملامح الحزن عن وجهي

* عندما يداخلني إحساس بأني سبب تعاسة إنسان ما

وبالرغم من كل ذلك اتذكر ربي … أولاً وأخيراً بالحمد والشكر والثنــــــــــاء

لسبب قوي جداً جداً وخطير….!!!!

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس …

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي اما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها

" موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها من الأسباب التي تؤدي إلى :

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح " بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

2-أهم هدف في حياتك " أكتب أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني …

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..
مرتاحا ومتحمسا ونشيطا بقوة بالله..

لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من المراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي شخص, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع