~|•:.: ســـــر أناقــة جسمــك أيهــا الشــــــــاب :.:•|~
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الرياضة سر الشباب المتجدد ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء
ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .
فهي تســـــــاعد على :
– زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .
– زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .
– منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين
والسمنة والآلام الظهرية .
– التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .
– الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .
– تأخر الشيخوخة .
* حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات
بقلمـــــــــــــــــــي
حكــــــايــة صمـــــــت