السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الشمام .. فاكهة السعادة ::
الشمام أو السويهلة هي فاكهة صيفية تسمى بالقاقون أو بالبطيخ الأصفر
حيث أن لبه أصفر اللون ضارب للخضرة.
الشمام غني بالفيتامينات A و C والمعادن والألياف
ففيتامين A ضروري لنمو الأنسجة ويساعد العينين على الرؤية الطبيعية في الظلام
وفيتامين C ضروري لإنتاج الكولاجين في البشرة
ولامتصاص الجسم للحديد.
حيث أن لبه أصفر اللون ضارب للخضرة.
الشمام غني بالفيتامينات A و C والمعادن والألياف
ففيتامين A ضروري لنمو الأنسجة ويساعد العينين على الرؤية الطبيعية في الظلام
وفيتامين C ضروري لإنتاج الكولاجين في البشرة
ولامتصاص الجسم للحديد.
يمكن تناول الشمام كغذاء مغذي ومقاوم لارتفاع ضغط الدم
ولتخفيف الوزن
كما يمكن تناوله كعصير مع قليل من العسل
ولتخفيف الوزن
كما يمكن تناوله كعصير مع قليل من العسل
وتصنع منه مربيات. تجمع بذور الشمام لتأكل بعد تحميصها على نار هادئة.
هناك نوع من الشمام يعرف (في مصر) باسم شمام الأناناس شديد الحلاوة.
هناك نوع من الشمام يعرف (في مصر) باسم شمام الأناناس شديد الحلاوة.
تناول الشمام يشكل علاجا ممتازا للإمساك إذا أخذ على الريق
لأن أليافه تطرد الفضلات المتراكمه في جدار الأمعاء،
كما أن وضع شرائحه على الجلد المتجعد يكسبه نضارة وليونة،
وهو مفيد لمعالجة التهابات الجلد ويستفاد منه في التجميل كعلاج للأورام الجلدية.
وينقي ماء الشمام من الكلف والنمش.
لأن أليافه تطرد الفضلات المتراكمه في جدار الأمعاء،
كما أن وضع شرائحه على الجلد المتجعد يكسبه نضارة وليونة،
وهو مفيد لمعالجة التهابات الجلد ويستفاد منه في التجميل كعلاج للأورام الجلدية.
وينقي ماء الشمام من الكلف والنمش.
للشمام فوائد عديدة لإدرار البول
وهو ينقي الدم ويساعد في علاج أمراض الكلى والنقرس ويقاوم مرض البواسير.
وهو ينقي الدم ويساعد في علاج أمراض الكلى والنقرس ويقاوم مرض البواسير.
المعلومات الغذائية
يحتوي كل 100غ من الشمام،
بحسب وزارة الزراعة الأميركية على المعلومات الغذائية التالية:
بحسب وزارة الزراعة الأميركية على المعلومات الغذائية التالية:
(السعرات الحرارية: 34،
الدهون: 0.19،
الكاربوهيدرات: 8.16،
الألياف: 0.9،
السكر: 7.86،
البروتينات: 0.84)